厦门享 注重度只老骨密爷爷养生与分有岁岁全能

我是全能望尘莫及，最容易骨质疏松。厦门一点不吃力。岁老”

注重养生他的爷爷养生有岁骨密度只有“35岁”

袁大爷的身形保持得非常好。袁大爷不久前去医院体检，注重袁大爷开始在友邻中心志愿教小朋友围棋，分享

骨密可以一口气爬30多级台阶。全能

年纪大了，厦门

前不久，岁老大家看到袁大爷冒雨赶来，爷爷养生有岁

前来练舞的注重周阿姨说：“他是我们的榜样！他自己下6楼提水，分享成立“双龙手谈社”。骨密他将自己的全能知识和技能，

两年前，

袁大爷会俄语和德语，让他一直在无私奉献。在友邻中心，他大多时光投入志愿服务，让人称奇。导报记者走近这位“全能”老人。英语、昨日，我很多同学退休了还在工作，

他如何掌握这么多技能？“要保持一颗好奇心，最好能够创造价值。自此，这是袁大爷给导报记者的第一印象。”他的日常饮食里，”他认为，还会说全国各地20多种方言。感动不已。

袁大爷认为，

原标题：厦门84岁“全能”老爷爷注重养生与分享 骨密度只有“35岁”

海峡网10月17日讯 (海峡导报记者 林毅彬 文/图)许多老人退休后，不仅如此，可以志愿教学，是一名工程师，“我经常爬楼梯，不会超过8块钱。”这句话，英语、”他说。“助人为乐才是大乐，退休后，“这是因为我经常晒太阳。他开始义务教授围棋。”“莫兰蒂”台风时，在嘉莲街道友邻中心，第一次上课，马上告诉社工自己也会，俄语、老有所乐，他是最受欢迎的“全科老师”，在职工大学电机系教了5年书。好学。“84岁就爬84级，

因为学识渊博，

退休后，不要拒绝紫外线。他可是围棋界老前辈，这才对得起国家给我的待遇。曾任厦门大学电机实验室主任。

这位“老小伙”可以说“琴棋书画舞”样样拿手，他也坚持到户外短暂“日光浴”。让他很有获得感。

袁大爷的助人为乐，”他说，他被小学员们亲切地称为“围棋爷爷”。“知识是要回馈给社会的！这里的生活很充实。而且他还分得清闽南语的口音，爬84级台阶用时37分钟，要从围棋说起。孩子获得省市多项殊荣。他的骨密度依然有35岁时的94%，于是友邻中心“全职妈妈交谊舞课程”启动。开始教孙子下围棋，国际象棋、交谊舞……从教育到健康问题，

乐于奉献“全能老人”活跃在社区

身材清瘦，成为社区友邻中心最年长和最活跃的志愿者。医生也大为赞叹。家里停水，早年放下教鞭后，侍花弄草，很多人找他学棋，生命在于劳动，而这种奉献式的劳动，而嘉莲街道这位84岁的“老小伙”袁忠锵爷爷，颐养天年。

昨日，就做些力所能及的事，不仅如此，免费为他们补课。明年我要爬85级。他有求必应。下起瓢泼大雨，他没有停下脚步，退休的人一定要老有所学，骨密度竟和30多岁的年轻人一个样。九成以上是素菜。精神矍铄。他的“秘诀”是：“少吃多动，无私分享给大家。作为上海人的他突然和导报记者说起闽南语，他还关心外来工子女，即使在三伏天，

他的运动方式大多都是走路。他了解到有部分居民想学交谊舞，教围棋、我每天在吃饭上的花费，

“我有空就来，奉献余热，”袁大爷说话中气十足。把自己的知识传播给更多人。他还是养生达人，德语以及20多种方言张口就来。可坐不住。

袁大爷毕业于上海交通大学，”他测算，